なんで彼女が謝る必要があるんだろう。
可哀そうだよ、●ちゃん。
すべてのマスコミやジャーナリストがそうだとは言わないけれど
マスゴミとはよく言ったものだな。
ダニと同じ。
他人の不幸やプライベートに寄生して、飯食ってやがる。
10年ほど前、
我が家のすぐ傍で悲しい事件があったんだけど
やつらは、他人の家の敷地など関係なく入り込んで屯（たむろ）してやがった。
仕事から帰宅してきた時、クラクションで蹴散らしてやった。
あの時の胸糞悪さが蘇った。
他人事（ひとごと）だと思ってました。
何のことはない。あっさり来てしまった。
少人数の事業所の構成員で、
裁判員になることで業務が停止してしまう場合は免除されると聞いていましたが
実際は、それが許されるのは一年で二カ月間のみ。。
高齢者、学生、病気などの特例を除けば
事実上「免除」はあり得ないようになっているようですね。
いろいろ不安はありますが、とりあえず受け入れるしかなく
最高裁判所宛てに調査票を送りました。
ついでに、桝添君にも送っておきました。
私の記録には、抜けはありませんでした。
※抽選に当たったことって漏らしたらいけないんでしたっけ。。
ましてやブログにってか。。
週に二日
30分程度のウォーキングをノルマとしているのですが
なかなか難しいですね
きょうは一週間ぶりに、non と買い物ついでにウォーキング。
道すがら、晩秋の雑景を携帯で拾ってみました。
隔林亭
奥底に残っている日本人としての心の襞に、否応なく触れますね。
こども遊園地
パンダはやはり人気者です。
多布施川の鴨
蓮華草のそばで見つけました。
忘年会では、鴨鍋が恒例なんですが。。。
月末が週末にかかると大変なんです。
月曜日（24日）が代休で一日少なかったですし。
25日＞新規のお客様のヒアリング
26～27日＞弊社開発のグループウェアを
導入してくださるお客様のもとへ、ハードウェアを、協力会社様と納品。
本日28日は、経理の締め日で、kodomo2.0 の定例日。
明日29日のセミナーの主催者の方を含めて打ち合わせとリハーサル。
テレビ取材が入ってました。
今年もあと一カ月ですが
仕事も、市民活動も目白押しです。
がんばらねばぁ～
26日のランチは納品の道中で協力会社さんと、
「山小屋らーめん」でいただきました。
久しぶりのとんこつラーメン美味しかったです。
このところダイエットネタばかり続いていますが（汗；
一応順調なのです。
でもやはり、たまには無性に食べたくなります。 ジャンクフード。。
本日は、子供たちが休日ということもあって
愛妻弁当 of dieting もお休み。
休日の完全なフリーハンドのランチとなりました。
食べた～い。ハ・ン・バ・ぁぁ・ガ・ぁぁ
やっちまったなぁ～!!?
と思うでしょ。。。
ちゃんと、Google先生に聞いてから買いに行きました。
ロッテリア／カロリー・アレルゲン情報
ハンバーガー：normal ＝＞261Kcal
ポテト：s-size ＝＞179Kcal
〆て、 440Kcal !!
意外と低いっ。
それと何より驚いたのがお値段が、 250円也！！
なんか、二重三重に得したような、気分の良い、満足したランチなのでした。
さ、仕事がんばりますっ！
昨日無事に（？）45歳となりました。
アラフォー ＞ around 40 って
何歳から何歳までですかねぇ～
卒業っすかね（笑
90歳の長寿を全うした祖母の、やっとこさ半分です。
彼女の口癖でもあったのですが
「おかげ、おかげ」
家族はもちろん、
私に関わっていただいた皆さんの「おかげ」です。
感謝を忘れずこれからも、健康に謙虚に生きていきたいと思います。
ネクタイピン
家内と
娘と
息子が
おもやいでプレゼントしてくれました。
意外と高価なもののようです。
大事にしますね。
誕生日に
kodomo2.0 のセミナーがありまして
なにを間違ったのか、講師ということで、100分ほど話しました。
まあどうにか無事に終了しまして
「ミーティングするから～」と呼ばれていったら
サプライズ！！
みなさんに盛大に祝っていただきました。
全く想定していなかったので、びっくりしましたが、素直に嬉しかったです。
ありがとうございました。
しかし、皆さん（？）ご存知のとおり私は
鋭意ダイエット中！！
食べたいけれど、。。。うぅ、うぅ、。。。。だけど、皆さんの気持ちも無碍にできない。
「自分で切りま～す」
がんばって薄く切りました。
15mm 程度でしょうか。
フォークを刺さないと立ちませんでした（笑
おいしかったです。ありがとうございました。
本日は有田のお客様の下へヒアリングに参上。
有田といっても、有田の市街地を抜け
西有田駅を通り過ぎたあたりから
長崎県との県境の国見山（？）の裾野を登りかけたところ。。
遠かったッス。
でもお客様の、前向きな姿勢にかなり刺激を受け
色々と勉強させていただいて帰途に着きました。
帰りかけにお土産いただきました。
お米を炊くときに炊飯器の中に、そっと置いておくだけで
遠赤効果と対流効果で、ふっくらもちもちの炊き上がりになるという優れものです。
早速明日試してみましょう～
ちなみに、同行出張でしたので
帰路の途中にランチをゴチソウになりました。
てんぷらはもちろん、うなぎの蒲焼もあるという
サイドメニューが充実しているうどんやさん。
きのうのランチ（シシリアンライス）で、若干カロリーオーバーでしたので
泣く泣く定番となりつつある（？）
わかめうどんをチョイス。442キロカロリーなり。
※メニューにカロリー表示ありました。（驚
あ、もちろん本筋のうどんもかなりいけましたよ。
本日のランチは、
私のオフィスがあるビルの1Fにある
コミュニティカフェ「Ponte」で、近くまで所用があった配偶者と
「シシリアンライス」を食しました。
シシリアンライス？？ ＜ とは何ぞや？？
と思われた方は、→ こちら
簡単に言えば、ライス＋焼肉＋サラダがワンディッシュに層になって盛られたお料理です。
「Ponte」さんのは、優しい味付けでさっぱりしていましたが、
一人前いただけば男性でもガッツリ満足できます。
ご飯（お米）が美味しかったのが印象的でしたね。
これがランチタイムのセットになります。
温かいスープと、ミニデザート。
それと、セルフのコーヒーがついて 750円 !!
お徳でしょ！
ウェブからのお問い合わせで
唐津に、ご挨拶とヒアリングに参上してきました。
ピーカンの青天とすがすがしい空気が気持よかったです。
きれいでしょ。
青い海と緑の島とこれまた青い空。
こんな風景見たのも久しぶりでした。
ヒアリングを終え
どこかでランチを～と思ったのですが。。
ダイエット中で貧乏性にワーカーホリックとを併発している私。
結局、こちらまで戻ってきてから
食べ慣れたリーズナブルなうどんのチェーン店で
意外と高い 約420キロカロリーでした。
日曜日に法事があるので
今週末は、飲みに行くのもお預けです。
ご存知の通り（?笑）ダイエット中ですが
ランチから、帰宅してからの夕食までがかなり時間がありますので持たないこともしばしば。。
そんなときは、チョコをひとかけら～
大体25キロカロリー程度のようです。
家内が買ってきてくれたのが↓「糖類ゼロ」のチョコレート
おっ！糖類ゼロか。今のオレにはもってこいだぜ、へっへっへっ。
しかし！？ 油断は禁物。
最近癖になってますが（涙；
パッケージの裏を見ると、なんとぉ～
「エネルギー 47kcal ／ 一本あたり」↑としっかり！！
くわばら、くわばら 恐るべし「糖類ゼロ」
